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妊活サプリ徹底比較

当サイトへお越しいただきありがとうございます。

 

私自身、現在妊活中です。
自分自身が”妊活”という立場に立って、
「妊娠する事の大変さ、難しさ、不妊治療中の夫婦の気持ち」 を身を持って感じています。

 

妊活をするにあたって、初めは知らない事ばかり。
私が妊活のために、色々と調べたり、試したりした事をこのサイトで公開していけたらと思っています。

 

同じように不妊で悩んでいる方にとって、少しでもお役に立てれば幸いです。

まずは、妊活中にとりたい栄養素を知ろう!

妊活に必要な栄養素を知っていますか?
葉酸以外にも、妊活を助けてくれる大事な栄養素がたくさんありますよ!
サプリメントを選ぶ前に、まずはどんな栄養素がどんな働きをするのか 知ることから始めましょう。

 

葉酸

お腹の赤ちゃんの、神経管奇形の発生リスクを 約 70% 予防できると言われており、妊娠する 1ヶ月以上前 から摂取することが推奨されています。
近年、葉酸摂取の必要性は広く知られるようになっていますが厚生労働省が 摂取を薦めているのは 天然葉酸ではなく、 
実は 合成葉酸(プテロイルモノグルタミン酸)だという事をご存知でしたか?

 

鉄不足になると、黄体ホルモンの分泌が低下し、妊娠しにくくなります
女性は、生理があるため、鉄分が不足しがち。
不妊治療を受けている女性の 9割が潜在的な「鉄欠乏症貧血」だと言われています。

 

ビタミンE

「妊娠ビタミン」と、言われる栄養素。
黄体ホルモンの原料となり、黄体ホルモン分泌の活性化や、血行を良くする事で、新陳代謝を促し、冷えの改善に効果があります。
また、強い抗酸化作用と、ホルモンバランスを整える力があり、生理不順の改善に役立ちます。

 

ビタミンC

抗酸化作用、ストレスの緩和、鉄分の吸収を高める作用があります。

 

また、ビタミンEが酸化された場合、それを還元する作用を持つため、ビタミンC、E 同時接種は、その効果を相乗的に高めます。

 

ビタミンB12

卵巣、胎盤、子宮などの生殖臓器の細胞の成長や働きに不可欠であり、受精卵が着床後の早い段階で流産してしまう現象に深く関わっている事がわかってきています。

 

 

 

カルシウム

精子と卵子が受精する際に必要なもの、それはカルシウムです。

 

カルシウムが不足すると、精子の受け入れがうまく行かず、受精が起こりません

 

 

 

 

 

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